DIFERENT SNAK
Si te apetece probar cosas nuevas, recomiendo un tentempié que te puedes hacer tu mism@ con unas veg crips, boniatos o berenjenas. Puede que no aporten los mismos nutrientes que las verduras crudas, pero son una opción divertida (y vistosa) para picotear entre horas.
ZUMO VERDE SALUDABLE
Receta
INGREDIENTES
- 2 ramas de apio
- 2 pepinos
- 2-3 limones (al gusto)
- 1 hoja de col rizada
- 1 puñado de espinacas
- 4 mazanas rojas
- jengibre
MODO DE EMPLEO
Para que el zumo verde tenga efecto en tu organismo, lo importante es que lo consumas entre comidas, para que puedas asimilar más rápida y eficazmente los nutrientes y enzimas que lleno, su aporte será mínimo. ¿La excepción? Si eres supermadrugadora; un zumo verde será perfecto como desayuno único.
BENFICIOS
Pese a su aspecto verde y poco apetecible, el zumo verde constituye un auténtico chute bioquímico, gracias a las diferentes piezas de verdura y fruta que se usan en su elaboración, que te aportan hierro, vitamina C, zinc, magnesio...
Y no solo eso, al ser de absorción inmediata, le da al cuerpo los nutrientes necesarios sin que este necesite hacer un esfuerzo suplementario para digerirlos.
LA OTRA HORA 'K'
Hola Marta!tomo nota de tu receta!y la pondré en practica, ya te sigo por GFC, un besazo!
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