Marta eco GOURMET

'GREENCOTEO'

DIFERENT SNAK

Si te apetece probar cosas nuevas, recomiendo un tentempié que te puedes hacer tu mism@ con unas veg crips, boniatos o berenjenas. Puede que no aporten los mismos nutrientes que las verduras crudas, pero son una opción divertida (y vistosa) para picotear entre horas.

                                                                                                           

ZUMO VERDE SALUDABLE
Receta

INGREDIENTES

• 2 ramas de apio
• 2 pepinos
• 2-3 limones (al gusto)
• 1 hoja de col rizada
• 1 puñado de espinacas
• 4 mazanas rojas                   
• jengibre

MODO DE EMPLEO

Para que el zumo verde tenga efecto en tu organismo, lo importante es que lo consumas entre comidas, para que puedas asimilar más rápida y eficazmente los nutrientes y enzimas que lleno, su aporte será mínimo. ¿La excepción? Si eres supermadrugadora; un zumo verde será perfecto como desayuno único.

BENFICIOS 

Pese a su aspecto verde y poco apetecible, el zumo verde constituye un auténtico chute bioquímico, gracias a las diferentes piezas de verdura y fruta que se usan en su elaboración, que te aportan hierro, vitamina C, zinc, magnesio...
Y no solo eso, al ser de absorción inmediata, le da al cuerpo los nutrientes necesarios sin que este necesite hacer un esfuerzo suplementario para digerirlos.
                           

LA OTRA HORA 'K'